Wij westerlingen hurken niet – we kunnen het niet of niet goed en we weten nauwelijks was het woord betekent.
Als we willen uitrusten, doen we dat op stoelen of banken. Deze slechte gewoonte heeft ons opgezadeld met onnatuurlijk korte kuit-, been- en lage rugspieren, en stijve enkel-, knie- en heupgewrichten. Mentaal gezien zijn we nu zo ver verwijderd van de hurkzit dat de meeste mensen denken dat “squatting” een moeilijke yoga-oefening is, of iets is voor gewichtheffers.
Maar eigenlijk is de hurkzit een natuurlijke rusthouding. Onze lichamen zijn ontworpen om een groot deel van de dag te hurken – precies zoals ons lichaam ook is ontworpen om te staan, te lopen, te rennen, of te liggen. Hurken is natuurlijk, en zowel kinderen als mensen uit minder stoel-verslaafde culturen zijn er goed in.
Maar hoe krijg je nu die verloren natuurlijke beweeglijkheid terug?
Lees hier verder het artikel van Patrick Johnson
